LCHF - Low Carb High Fat (geringer Anteil Kohlenhydrate, hoher Anteil Fett)

Frühstücksideen

Gerade beim Frühstück scheint das "Umdenken" besonders viel Probleme zu bereiten. Aber mit etwas Übung wird man auch hier Idéen bekommen.

 

Bitte besuchen Sie auch das LCHF-Forum, um weitere Rezepte
zu entdecken.

 

Die Seite wird natürlich erweitert, sobald ich ein neues Rezept entdecke!

Senden Sie mir gerne Ihre eigenen Rezepte zur Veröffentlichung...

 

Käseplätzchen (als Brotersatz)
Frühstücksmuffins

 

weitere LCHF Frühstücksklassiker sind

Omelett, Rührei mit Speck (Bacon), Spiegelei etc.

 

Kochen nach LCHF ist gar nicht so schwer wie es am Anfang scheint!

Rezepte gibt es mehr als ich jemals auf dieser Seite auflisten könnte. Ich möchte aber gerne ein paar Rezeptideen geben, so dass man selbst seiner Phantasie weiteren Lauf lassen kann.

Ich habe festgestellt, dass das größte Problem bei der Umstellung auf LCHF-Ernährung die Ideenlosigkeit ist. Der Mensch ist ein Gewohnheitstier und es ist nicht einfach das "und was sollen wir DAZU essen?" auf Anhieb beantworten zu können. Im Abschnitt "Beilagen" finden Sie ein paar Ideen...