Die Frage, ob man bei LCHF alles, was man isst, akribisch berechnen muss oder einfach „Freestyle“ leben sollte, brennt vielen auf den Nägeln. Die Meinungen sind sehr unterschiedlich. Ehrlich? Vermeiden Sie das in den ersten Wochen. Kommen Sie doch erst einmal bei Low Carb High Fat an! Die Umstellung auf LCHF an sich ist schon…
In diesem Beitrag möchte ich ein paar Worte über das persönliche Umfeld verlieren – ein Punkt, dem man definitiv ein wenig Aufmerksamkeit schenken sollte. Allein oder gemeinsam? Ich kenne Ihr persönliches Umfeld nicht, daher kann ich wenig dazu sagen, ob Sie besser allein in aller Ruhe starten oder aber von Anfang an mitteilen, dass Sie…
Wann ist er, der richtige Zeitpunkt? Und gibt es ihn überhaupt? Irgendwas ist doch theoretisch immer, was uns dazu bringen kann, den Start kontinuierlich zu verschieben. Mit etwas Geschick könnte man sich auf diese Weise monatelang durchhangeln, ohne jemals den richtigen Zeitpunkt zu finden. Stattdessen steht man weiterhin an ein und demselben Fleck – wie festgenagelt. Im…
Für alle, die mit LCHF das Ziel Abnehmen verfolgen, haben wir einige Gedankenanstöße, die wir mit auf den Weg geben möchten. Außerdem gibt es bei uns eine ganz eigene Rubrik mit vielen Ideen und Inspirationen zu diesem Thema: Abnehmen mit LCHF LCHF ist keine Diät Nein, LCHF ist keine Diät in dem Sinne, in dem…
Jetzt ist genau der richtige Zeitpunkt, den MOMENT festzuhalten und sich zu fragen: Wie geht es mir eigentlich? Ja, natürlich noch VOR Beginn einer Umstellung zu LCHF, denn das gibt einem die Möglichkeit, die Veränderungen wirklich wahrzunehmen. Manche (körperlichen) Unstimmigkeiten fallen nämlich erst dann auf, wenn sie verschwinden! Schreib mal wieder! Daher schreiben wir jetzt…