Wir verstehen LCHF als einen kompletten Lebensstil, da dürfen Themen rund um ein bewegtes Leben natürlich nicht fehlen! Zum einen ist Bewegung bzw. Sport, richtig eingesetzt, für die Gesundheit und das Wohlbefinden sehr förderlich. Zum anderen erleben viele, die ihre Ernährung auf Low Carb High Fat umstellen, eine hohes Maß an Energie, was sinnvoll eingesetzt werden sollte.
Passend zum Thema Bewegung und Sport haben wir zwei Serien ins Leben gerufen, die sich nach und nach um viele interessante Themen erweitern werden:
Wir wünschen Ihnen viel Freude bei Ihrem Start in ein bewegtes Leben!
Anmerkung Annika: Bevor ich Kathi das Wort zum Selbsttest rund um die Beweglichkeit übergebe, möchte ich einige Worte verlieren. Ich möchte mich nämlich von ganzem Herzen bei Blumica (Mitglied aus unserem LCHF-Forum – Für Insider: Die mit der Suppenwürze) bedanken, die sich für die Fotos zu den Selbsttests zur Verfügung gestellt hat. Das finde ich richtig…
Jetzt wird es interessant – Zeit für eine Bestandsaufnahme, bzw. Selbsttests in den Bereich Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer und Koordination! Eine kleine Anmerkung: Im Sport ist es üblich, sich zu duzen. Sich aus der Bewegungslosigkeit heraus zu wagen, ist zudem eine persönliche Sache. Daher passt das „Du“ für diese Serie eindeutig besser. Benötigtes Material Du brauchst…
Herzlich willkommen zur neuen Kolumne Mach es! auf LCHF.de! Hier geht es künftig um Bewegung, Fit werden, Sport, Fitness, Beweglichkeit, Kraft und das Wichtigste: Spaß! Ich stelle mich mal ganz kurz vor: Mein Name ist Kathi. Ich bin seit… 2012 Moderatorin im LCHF.de-Forum 2014 Mama eines LCHF-Babys 2016 Physiotherapeutin mit eigener Privatpraxis Als Physiotherapeutin habe…
[WERBUNG] Wir Moderatoren von LCHF sind oftmals für die ein oder andere Überraschung gut, und eine von uns schafft jetzt einen BewegungsRaum! Wobei… so richtig war das in diesem Fall keine riesige Überraschung für mich, sondern eher eine logische Konsequenz ihres bisherigen Weges, auf den ich weiter unten näher eingehen werde. Die Rede ist von unserer…
Eine Frage, die mich immer wieder mal beschäftigt, ist die Frage: „Wie viel brauchst du eigentlich wirklich?“ Das regelmäßig im Herbst, denn da werde ich mit echtem Luxus beschenkt – und das seit nunmehr 3 Jahren. Da das Luxusgefühl ein außerordentlich persönlich individuelles Gefühl ist, möchte ich ein wenig konkreter werden. Hinweis für das persönliche…
[WERBUNG] In dieser Episode unserer Wir wandern – Serie begeben wir uns zum ersten Mal gemeinsam ins Ahrtal. Aber das wird ganz klar nicht der einzige Wandervorschlag für das Ahrtal sein, es gibt dort eine Vielzahl Wege zu entdecken! Die nachfolgend beschriebene Wanderroute führt auf 17,5 km auf gut begehbaren Wegen durch wunderschöne Landschaft – genauere Details sind…
Der erste Wandertipp aus unserer Serie Wir wandern! spendiert uns Anne – es geht ins Galgenvenn. Klingt sehr gruselig, aber die tollen Bilder, die Anne uns von ihrer Wanderung mitgebracht hat, verführen dann doch sehr zu einem Abstecher. Diese Tour ist anscheinend sogar grenzüberschreitend, wir starten zwar in NRW, aber Venlo liegt in den Niederlanden.…
Wandern ist nicht nur des Müllers Lust! Für viele von uns ist LCHF bzw. Low Carb High Fat mehr als nur eine besondere Form der Ernährung – es ist ein Lebensstil (oder Lifestyle, wie es gerne „neumodern“ genannt wird). Daher interessieren uns nicht nur kohlenhydratarme, natürliche, gesunde Rezepte oder wissenschaftliche bzw. medizinische Fakten und Hintergründe,…