Mairübchen-Chips mit Stielmus und frittierten Eiern
LCHF ist mehr als eine spezielle Form der Ernährung – es ist ein rundum gesunder Lebensstil. Mit Low Carb High Fat versorgen wir uns optimal mit qualitativ hochwertigen Lebensmitteln natürlichen Fettgehalts, wobei knackiges, frisches Gemüse und Beeren ebenfalls eine wesentliche Rolle spielen.
Darüber hinaus haben wir neben der Theorie, Praxistipps und tollen Erfolgsgeschichten viele leckere Rezepte und einiges zu Themen wie Bewegung, Seele, passender Literatur und Links zu bieten. Inspiration pur!
Und haben Sie auch schon unseren Service-Bereich mit den diversen Downloads entdeckt? Da finden Sie praktische Vorlagen, die Ihnen den Start vereinfachen.
Gönnen Sie sich mehr Gesundheit, verabschieden Sie sich von Heißhunger, finden Sie Ihre Figur. Ab sofort kann sich einiges für Sie ändern.
- WENIGER KOHLENHYDRATE – Die Kohlenhydrate werden auf ein Minimum begrenzt. Essen Sie Kohlenhydrate in erster Linie als frisches, kohlenhydratarmes Gemüse und Beeren.
- MEHR GESUNDE FETTE – An die Stelle der Kohlenhydrate treten natürliche, gesunde, weitestgehend tierische Fette – die Proteinmenge soll dem persönlichen Bedarf entsprechen.
- HOHE QUALITÄT – Verwenden Sie natürliche, unverarbeitete Lebensmittel ohne künstliche Zusatz- und Süßstoffe. Bevorzugen Sie Produkte aus artgerechter Tierhaltung und ökologischem Anbau.
Aktuelle Beiträge rund um das Thema Low Carb High Fat
Einfach anfangen
Wir haben das Wichtigste gesammelt, um Ihnen einen geschmeidigen und entspannten Start mit Low Carb High Fat zu ermöglichen.
Alles über das Abnehmen
Vergessen Sie, was Sie bislang über das Abnehmen wissen – lernen Sie mit uns, wie es wirklich und dauerhaft funktioniert. (Foto: © Iithian/fotolia.com)
LCHFplus - das gewisse Extra
Ob Ernährung, Sport oder das Innere – wenn Sie etwas mehr Hilfestellung brauchen, bin ich gerne persönlich für Sie da.
Suddas LCHF Blog
Mein Blog hat hier auch sein neues Zuhause gefunden. Dort habe ich meinen Abnehmweg festgehalten – mal lustig, mal ernsthaft, aber immer 100% ich.
Termine, Termine, Termine
Wir sind mehr als nur virtuell! Treffen Sie uns bei Stammtischen, Kursen, Seminaren und anderen Events.
Tinas Shop
In Moderatorin Tinas Shop finden Sie die Produkte, die alles ein wenig einfacher, natürlicher und leckerer machen.
Bei Diabetes
Gerade Diabetiker profitieren davon, die Kohlenhydrate zu reduzieren. Lassen Sie sich zum Umstieg ermutigen. (Foto: © jarun011/fotolia.com)
LCHF Rezepte
Auf der Suche nach richtig leckeren Low Carb High Fat Rezepten? Bei uns werden Sie garantiert fündig! (Foto: © Jasmin Hoffmeister)
Erfolgsgeschichten
Viele Menschen haben bereits ihre tollen Erfolge mit uns geteilt – ob nun bei Diabetes, Übergewicht, Arteriosklerose usw.
Lassen Sie sich von uns motivieren, denn wenn wir das konnten, können Sie das auch!
Entpuppt - das LCHF Buch
Unser Flyer zum Download
Typische Fragen
Natürlich treten bei der Umstellung auf Low Carb High Fat Fragen auf – in unseren FAQ gehen wir darauf ein. (Foto: © olly/fotolia.com)
Hilfreicher Service
Als Service haben wir bunt gemischte, nützliche Links, Tipps und einiges zum Download sowie unsere Serien für Sie gebündelt.
Gesundheitsthemen
Low Carb High Fat hilft bei vielen Erkrankungen oder gesundheitlichen Störungen. Wir sammeln Infos. (Foto: © contrastwerkstatt/fotolia.com)
LCHFpur: Saisonal.Lecker.Gesund – Unsere Kochbuchserie für eine gesunde Ernährung
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