Problem: Süßes im Büro

Süßes im Büro in einer Glasschale

Als ich diesen Text zu planen begann, kreiste sofort der Titel „Tatort Büro“ in meinem Kopf herum. Warum? So viele kämpfen beim Abnehmen oder bei der Umsetzung ihrer neuen Ernährung genau damit! Hört man dazu die Geschichten, welches Ausmaß das Angebot an Süßes im Büro annehmen kann, wird mir schwindelig. Mal im Ernst: DAS ist […]

Jess: Gefühle leben, nicht aufessen

Erfolge mit LCHF - Jess Gefühle leben

„Das ist nur Babyspeck, das verwächst sich, Jess!“ Das zumindest hat meine Oma immer gesagt, sie hätte vielleicht bedenken sollen, dass ein Mensch mit 2,98 m Länge äußerst seltsam wäre. Mein Weg mit LCHF begann im Januar 2016 mit 132 kg. Davor hatte ich selbstverständlich alle möglichen Diäten ausprobiert, von der Kohlsuppendiät über Eierdiät und […]

LCHF Podcast Nr 15 – Knack den Code!

Safeknacker retro LCHF Podcast Nr 15 Knack den Code

Heiter weiter nach der Sommerpause – im LCHF Podcast Nr 15 beschäftigen Kathrin vom LCHF Institut und ich uns mit dem Buch „The Obesitiy Code – unlocking the secrets of weight loss“ von Dr. Jason Fung (Link führt zu einer entsprechenden Seite des Autors!). Jedenfalls fingen wir in diesem LCHF Podcast damit an. Denn schnell war […]

Cassiopeia: LCHF bei Typ-3c-Diabetes

Erfolge mit LCHF Cassiopeia (800 × 800 px) Typ-3c-Diabetes

In Folge einer Operation an der Bauchspeicheldrüse habe ich seit 2010 einen sogenannten Typ-3c-Diabetes, der zu der Gruppe Pankreopriver Diabetes gehört. Vom Wesen her ist Typ-3c-Diabetes genauso wie ein Typ-1-Diabetes, d.h. mein Körper produziert aufgrund der fehlenden Betazellen kein Insulin mehr. Ich bin also von einem Tag auf den anderen Diabetikerin geworden. In diesen sechs Jahren habe ich […]

Stefan #3: Warum ich als Typ 1 Diabetiker nicht konsequent LCHF esse

Beitrag Menschen unter Druck nicht konsequent LCHF

Im 3. Teil der Serie über Low Carb High Fat bei Typ 1 Diabetes (die anderen beiden Texte sind bei Interesse in der Seitenleiste rechts verlinkt) erläutert Stefan, warum er trotz der eindeutigen Verbesserungen seines Blutzuckerverlaufs dennoch nicht konsequent Vollblut-LCHFler ist.  Ich weiß bereits durch persönliche Nachfragen, dass dieses Thema einige Leser brennend interessiert, daher […]

Stefan #2: Urlaub von LCHF mit Typ 1 Diabetes

Beitrag Urlaub von LCHF Weltkarte, Eifelturm, FLugzeug, Lupe

Im ersten Teil faszinierte uns Stefan mit seiner unglaublichen Veränderung seiner Blutzuckerwerte unter LCHF trotz Diabetes Typ 1. Er lieferte aus seinem Software-Tagegbuch imposante Grafiken zum Beweis! Aber wie verhält es sich mit dem entspannten Blutzuckerspiegel, sobald man Ausnahmen macht bzw. vollständig Urlaub von LCHF nimmt? Darum geht es in diesem Beitrag der Serie rund […]

Stefan: LCHF bei Typ-1-Diabetes

Stefan selbst LCHF bei Typ-1-Diabetes (800 × 800 px)

Eine kohlenhydratarme Ernährung hat eine beruhigende Wirkung auf den Blutzucker – ein Grund, weshalb LCHF gerade auch für Diabetiker große Vorteile mit sich bringt. Das wird auf LCHF.de durch bemerkenswerte Erfolgsgeschichten von Diabetikern wie Rainer, Frank Linhoff, Lindka1010, Es Perlsche und Lars-Erik Litsfeldt unterstrichen. Was mir bislang fehlte, war ein Bericht von jemandem, der LCHF bei Typ-1-Diabetes ausprobiert hat. Daher war […]

Es Perlsche: Blutzuckerwerte nach 3 Monaten LCHF

esPerlsche Blutzuckerwerte nach 3 Monaten LCHF

Wie können sich Blutzuckerwerte nach 3 Monaten LCHF verändern? Das ist sicher eine Frage, die so manchen Diabetiker, der anfängt, sich für LCHF zu interessieren, umtreibt. Dazu kann ich mit einer ganz besonderen Geschichte aufwarten, da wir das große Glück haben, eine Userin mit dem hübschen Namen „es Perlsche“ im Forum zu haben, die als […]

Frank Linnhoff: Diagnose Typ-2-Diabetes

Frank Linnhoff Diagnose Typ-2-Diabetes

Diagnose Typ-2-Diabetes, und nun? Vor dieser Frage stand Frank Linnhoff Anfang des Jahres 2015. Aus der eigenen Familie war ihm bekannt, welche Folgen diese Krankheit nach sich ziehen kann. Er fragte sich, was wohl geschehen würde, wenn er sich an die Ernährungsempfehlungen halten würde, die Diabetikern mit auf den Weg gegeben werden. Nachdem er sich […]

Lindka1010 – eine unglaubliche Transformation

Neuronenbild Lindka1010

Lindka1010 hat ihre Geschichte zunächst im Forum erzählt, war aber auf Bitte hin so lieb und hat ihre Veränderungen mit LCHF hier für die Webseite zusammengefasst. Da sie nicht deutschsprachig aufgewachsen ist, war das eine große Aufgabe für sie, die sie toll gemeistert hat. Und ihre Geschichte beschreibt wirklich eine unglaubliche Transformation. Wir sind sehr […]