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Nicht jedem liegt es, im LCHF-Forum ein virtuelles Tagebuch zu führen – da kommt ein LCHF Tagesprotokoll vielleicht gerade recht. Schließlich mögen manche echtes Papier unter den Fingern. Es ist nämlich meist echt hilfreich, wenn du gerade am Anfang der Ernährungsumstellung schriftlich den Tag festhältst. Mehr als einmal hat sich bewahrheitet: Wer notiert, verliert (Gewicht).
Tipp:
Auch später können solche Aufzeichnungen eine Bereicherung sein, z.B. wenn:
In beiden Fällen sind Aufzeichnungen wirklich Gold wert!
Im LCHF Tagesprotokoll lässt sich einiges festhalten:
Einfach aufs Bild unten klicken, die PDF herunterladen und ausdrucken. Ausfüllen, abheften und schon kann dein persönliches Tagebuch heranwachsen.
.. sind ein kleines Geschenk für dich. Vorlagen, Listen & Co., die du dir einfach so von hier mitnehmen kannst. Die Downloads sind nämlich allesamt PDFs, die du dir einfach runterladen und nach Lust und Laune ausdrucken kannst.
Allesamt sind gute und kostenlose Hilfen, die dich auf deinem Weg mit LCHF unterstützen können. Nicht jeder braucht jede, das ist hoch individuell, aber du solltest es dir nicht entgehen lassen, dir die Dinger mal alle aus der Nähe anzuschauen!
