Für mich ist es wichtig, einmal am Tag etwas zu essen, worauf ich richtig Lust habe. Mir hilft es, die Freude an meiner Ernährung und auch am Abnehmen zu konservieren. Nichts ist frustrierender als dauerhaft irgendetwas essen zu müssen, weil es auf irgendeinem vorgefertigten Plan bestimmt ist – das gibt es bei mir nicht.

So eine Lust ist eine recht spontane und wechselhafte Sache bei mir, daher gehöre ich nicht zu den Menschen, denen es Woche für Woche gelingt, einen längeren Zeitraum im Voraus zu planen. Stattdessen sorge ich durchgängig für ausreichend gute Vorräte, um mir möglichst das kochen zu können, wonach mir gerade ist.