Die meisten, die Gewicht verlieren wollen, wiegen und messen sich regelmäßig. Wie praktisch, dass wir dafür eine hübsche Vorlage im LCHF-Design für Sie kostenlos als PDF zum Download aus dem Hut zaubern können! Einfach ausdrucken, abheften und mit stetig schrumpfenden Werten füttern.
Vorher komme ich aber noch zu einem kleinen Lesetipp am Rande. Denn der Umgang mit der Waage wird nicht selten zu einem Problem!
„Probier’s mal mit Gemütlichkeit“
Das ist zwar eine Weisheit von Balu dem Bären aus Disneys Version des Dschungelbuchs, aber sie gilt ebenso intensiv, wenn es um das Wiegen und Messen geht! Keine Frage!
Einen wirklich interessanten und schönen Artikel hat Moderatorin Anne (früher im Forum auch als „Kap“ bekannt) dazu geschrieben: Das Verhältnis zur Waage
Dem habe ich in Bezug auf die Einstellung zur Wiegeergebnissen nichts hinzuzufügen.
Download: wiegen und messen – dann notieren
Mit dabei ist natürlich eine Erläuterung, wie und wo man sich am besten messen sollte. Schließlich sollten für ein vergleichbares Ergebnis die Messparameter gründlich geeicht sein.
Der Klick auf das Bild führt zur PDF. Ausdrucken, abheften und mit immer schöneren Ergebnissen ausfüllen. Wir wünschen von Herzen viel Erfolg – weg mit überflüssigen Kilos und Zentimetern!
Bei LCHF.de ist ein wenig „Service inklusive“.
Stöbern Sie in aller Ruhe unter den interessanten Informationen und spannenden Links. Oder laden Sie sich die ein oder andere PDF herunter und arbeiten Sie an Ihrem persönlichen LCHF weiter. Aber vielleicht wollen Sie lieber mit einem unserer Buchtipps den Buchladen Ihres Vertrauens entern?
Ihre Wahl! Wir wünschen viel Vergnügen dabei.
