Warum Meal Prep der Schlüssel zur dauerhaften Umsetzung ist

Text Anja Meal Prep

In diesem Artikel möchte ich mit dir teilen, warum Meal Prep, also eine gut geplante Essensvorbereitung, für mich der Gamechanger ist. Als Leserservice bau ich dir vorab eine Inhaltsverzeichnis ein – über das Anklicken der Überschriften gelangst du direkt zum jeweiligen Abschnitt: Inhaltsverzeichnis Es klingt vielleicht paradox – ich hatte 2014 schon einmal erfolgreich meine […]

Tschüss emotionales Essen – Hallo Selbstfürsorge!

BEITRAG Frau beim Emotionales Essen

Essen und Emotionen sind schon von Natur aus eng miteinander verknüpft. Die meisten von uns haben ein Lieblingsessen, mit dem wir besonders schöne Erinnerungen verbinden. Das Gegenteil gibt es natürlich auch. Emotionales Essen ist ein verbreitetes Phänomen, das oft aus Kindheitserfahrungen stammt und uns in stressigen oder emotional belastenden Zeiten zu einer vermeintlichen Zuflucht wird […]