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LCHF hat nur 3 Regeln

LCHF ist mehr als eine spezielle Form der Ernährung – es ist ein rundum gesunder Lebensstil. Mit Low Carb High Fat versorgen wir uns optimal mit qualitativ hochwertigen Lebensmitteln natürlichen Fettgehalts, wobei knackiges, frisches Gemüse und Beeren ebenfalls eine wesentliche Rolle spielen.

Darüber hinaus haben wir neben der Theorie, Praxistipps und tollen Erfolgsgeschichten viele leckere Rezepte und einiges zu Themen wie Bewegung, Seele, passender Literatur und Links zu bieten. Inspiration pur!

Haben Sie schon unseren Service-Bereich mit den diversen Downloads entdeckt? Da finden Sie praktische, kostenlose Vorlagen, die Ihnen den Start und die Umsetzung vereinfachen.

Es ist Zeit, sich mehr Gesundheit zu gönnen, Abschied vom Heißhunger zu nehmen und mit der Figur zufrieden zu sein. Ab sofort kann sich einiges für Sie ändern.

WENIGER KOHLENHYDRATE – Die Kohlenhydrate werden auf ein Minimum begrenzt. Essen Sie Kohlenhydrate in erster Linie in Form von frischem, kohlenhydratarmem Gemüse und Beeren.
MEHR GESUNDE FETTE – An die Stelle der Kohlenhydrate treten natürliche, gesunde, bevorzugt tierische Fette – die Proteinmenge soll dem persönlichen Bedarf entsprechen.
HOHE QUALITÄT – Verwenden Sie natürliche, unverarbeitete Lebensmittel ohne künstliche Zusatz- und Süßstoffe. Bevorzugen Sie Produkte aus artgerechter Tierhaltung und ökologischem Anbau.

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Wir haben das Wichtigste gesammelt, um Ihnen einen geschmeidigen und entspannten Start mit Low Carb High Fat zu ermöglichen.

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LCHFplus & Back to Basics - das gewisse Extra

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Gemeinsam sind wir stärker!