Entpuppt – mit LCHF in ein leichtes Leben
Entpuppt – Mit LCHF in ein leichtes Leben ist das Buch, in dem ich mein theoretisches und praktisches Wissen rund um das Abnehmen mit LCHF für dich festgehalten habe. Dazu habe ich den Wissensteil um meine persönlichen Erlebnisse ergänzt – diverse Geschichten, Anekdoten, Gedanken und Gefühle, die ich bei meiner Abnahme von mehr als 45 kg […]
Jason Fung: Die Schlankformel
Als „Die Schlankformel“ Ende 2017 auf Deutsch erschien, hatte ich das englische Original The Obesity Code bereits gelesen – und war ziemlich begeistert. Das Buch passte zu vielem, womit ich mich durch LCHF ohnehin beschäftigte: Insulin und Insulinresistenz, Zucker und raffinierte Kohlenhydrate, Hunger und Sättigung sowie Fasten. Ich habe das Buch damals sehr gerne empfohlen. […]
LCHF pur als eBook
Mittlerweile ist auch unser zweiter Band (für Mai und Juni) aus der Kochbuchserie LCHF pur als eBook erhältlich. Das Erscheinen der eBook-Version dauert nämlich leider immer ein wenig länger als beim Print. Auch in der eBook-Version sind natürlich Annes wundervolle Fotos mit dabei. Wäre ja sonst auch schade. Genauere Informationen zum Inhalt unseres 2. Bandes […]
LCHF pur: Ein Buch entsteht – auf Umwegen…
„Wenn einer eine Reise tut, so kann er was verzählen“ (Matthias Claudius) Wie einst Matthias Claudius in seinem Buch „Urians Reise um die Welt“ schon feststellte, haben auch Annika und ich (Anne Paschmann) was zu verzählen. Obwohl wir brav zu Hause geblieben sind, waren die letzten Wochen schon irgendwie eine Reise. Und manches Mal erschien […]
Blick auf Bruce Fifes „Das Keto-Prinzip“
Hinweis 2026 Diese Buchbesprechung von Ina Schumann stammt aus dem Jahr 2016 und bleibt als Teil unseres LCHF-Archivs erhalten. „Das Keto-Prinzip“ von Bruce Fife war damals ein viel gelesenes Buch in der Keto- und LCHF-Szene. Einige Aussagen des Buches würde ich heute allerdings differenzierter beurteilen. Das betrifft insbesondere die starke Rolle, die Kokosöl für Stoffwechsel, […]
Literaturtipps
Literaturtipps rund um LCHF & Keto Wer sich intensiver mit LCHF und ketogener Ernährung beschäftigt, landet früher oder später bei Büchern. Und davon gibt es inzwischen reichlich. Auf dieser Seite findest du deshalb keine möglichst vollständige Bücherliste, sondern eine persönliche Auswahl Bücher, die die Entwicklung von Low Carb und LCHF geprägt haben, die interessante Hintergründe liefern […]