Juli: Mit LCHF den Hungerstoffwechsel besiegen
Damals befand mich in der Vorbereitung auf mein Examen und lernte sehr viel. Nebenher jobbte ich mehrmals wöchentlich, um mir das eine oder andere Extra zu gönnen, und kümmerte mich täglich mehrere Stunden um mein Pflegepferd. Was dabei zu kurz kam war das Essen. Meine notwendige „Nahrungsaufnahme“ bestand aus essbaren Kleinigkeiten zwischen diversen Terminen. Mein […]
Wie viel Protein soll es denn sein?
Nicht nur die richtige Menge Kohlenhydrate spielen eine Rolle, sondern auch das Protein sollte seine ganz eigene Beachtung finden. Denn einerseits ist Protein an sich essenziell, andererseits kann sich zu viel des Guten nachteilig auswirken. Die tägliche Menge Protein bei LCHF Der Proteinbedarf liegt bei ca 1-1,5 g Protein pro Kilogramm NORMALgewicht, nicht TATSÄCHLICHES Gewicht. Das […]
Ist so viel Fleisch nicht ungesund?
„Ist ja schön, was du mir da über dieses LCHF d erzählst. Aber mal im Ernst, so viel Fleisch, das kann ja nicht gesund sein!“ So oder so ähnliche Rückfragen habe ich in den Jahren unzähliche Male erhalten, wenn ich anderen in nur wenigen Stichworten die Grundzüge von LCHF erläutert habe. EINS war mir dann sofort […]