#23 – Gewinn DEINEN Back to Basics Kurs

23 LCHF Kurs Back to Basics zu gewinnen

Wenn du mit LCHF durchstarten möchtest, gibt es nur EINS, was schlauer, besser und entspannter ist als einen Kurs Back to Basics bei mir zu machen, um stabil und souverän ENDLICH in ein gesünderes Leben durchstarten zu können. Was das ist? Das ist natürlich einen Back to Basics Kurs mit mir zu GEWINNEN!  Also HOPP, […]

Sophia kocht einen Tellerspion!

Sophia kocht 2 Gebackener Feta Feldsalat und Hähnchenbrust

Sophia habt ihr ja schon kennengelernt! Was, du nicht? Dann kannst du gerne hier drauflesen: Sophia #1 – Hallo, ich bin Sophia Sophia #2 – Sophia macht „Inventur“ Sophia #3 – Einlesen und vorbereiten Kurz gesagt: Sophia ist eine Kursteilnehmerin, die bei Back to Basics #26 dabei war. Das Besondere an ihr? Sie arbeitet in […]

Sophia #3: Einlesen & vorbereiten für Back to Basics

Sophia 3 Einlesen und vorbereiten

Ich habe die Unterlagen für BtB (Abkürzung für Back to Basics) von Annika per Mail bekommen, alles ausgedruckt und mir einen schönen knallrosa Ordner angelegt. Dann konnte ich mich in Ruhe in ihr Konzept einlesen. 🙂 Nach dem ersten Leben habe ich erstmal drüber geschlafen, mein Kopf hat dezent geraucht. Ich habe mir, so wie […]

Sophia macht „Inventur“! #2

Sophia macht inventur - Selfie von ihr

Nachdem Sophia sich für Back to Basics #26 angemeldet hatte, habe ich ihr die ersten Unterlagen geschickt. In diesem ersten Schwung steckt nicht nur die Unze Bürokratie, die ich brauche, sondern auch erste Aufgaben, mit denen man sich hervorragend auf den LCHF-Kurs einstimmen kann. Mit dabei ist die ICH INVENTUR – und der hat Sophia […]

Hallo, ich bin Sophia! #1

Back to Basics Inside Sophia lchfde

Ich bekomme das nicht mehr sortiert, wie lange und woher genau ich Sophia kenne. Vielleicht aus dem LCHF Forum? Ja, wahrscheinlich sogar. Jedenfalls weiß ich, dass das schon einige Jahre sein müssen, denn an Sophia fand ich damals total spannend, dass sie sehr erfolgreich LCHF machte und gleichzeitig in einer Bäckerei arbeitet! Ja, sie mag […]

Sandra: 583!

Erfolge mit LCHF - Sandra Fuhrwerk vorher nachher

Sandra, mein Sonnenscheinchen, ist das allererste feierlich gekrönte „Goldmitglied“ meines 4wöchigen Low-Carb-High-Fat Kurses Back to Basics! „Goldmitglieder“, so nannte (nennt?) man nämlich bei einem großen, bekannten Diätprogramm diejenigen, die ihr Abnehmziel erreicht haben und in der Haltephase sind. Und Sandra, ja, die hat sich innerhalb eines halben Jahres von deutlich über 90 kg runter auf […]

Entpuppt – mit LCHF in ein leichtes Leben

Buchcover von Entpuppt - Mit LCHF in ein leichtes Leben zentrales Element stilisierter Schmetterling

Entpuppt – Mit LCHF in ein leichtes Leben ist das Buch, in dem ich mein theoretisches und praktisches Wissen rund um das Abnehmen mit LCHF für dich festgehalten habe. Dazu habe ich den Wissensteil um meine persönlichen Erlebnisse ergänzt – diverse Geschichten, Anekdoten, Gedanken und Gefühle, die ich bei meiner Abnahme von mehr als 45 kg […]

Back to Basics 4? Läuft!

Beitragsbild BtB4 - Woche 1 (800 × 800 px) Die zwei Uhus

Jaaaaaa, so schnell geht das, Schlag auf Schlag! Nach dem Kurs ist quasi vor dem Kurs. Back to Basics 4 ist nicht nur entspannt und hoch entschlossen aus den Startlöchern gekommen, nein, die erste Woche ist sogar schon souverän gemeistert. Und da ich weiß, dass sich die Berichte über meine 4 Wochen LCHF Kurse einer […]

Das Endergebnis von Back to Basics 3!

Beitragsbild Das Endergebnis von Back to Basics 3

Es ist echt unglaublich, wie schnell vier Wochen Back to Basics Kurs vorbei gehen. Gerade gefühlt erst gestartet, ist BtB3 schon fertig! Und: Schon wieder mit einem unfassbar wunderschönem Ergebnis. Wahnsinn! Ich denke mir, dass hier einige schon gespannt sind, daher komme ich ohne weitere Umschweife zum Bericht über das Endergebnis von Back to Basics […]

Back to Basics 3: Woche 1 souverän gemeistert

Beitragsbild Back to Basics 3 - Woche 1 (800 × 800 px)

Zwischen dem 2. und dem 3. Durchgang meines LCHF Kurses Back to Basics (Kurz und knackig: BtB) lagen ein paar Wochen – aus gutem Grund! Karneval ist, zumindest für uns Rheinländer, nicht unbedingt die beste Voraussetzung, die Ernährung konsequent umzustellen oder wieder hart durchzugreifen. Mir kam die Pause dazwischen gedanklich vorher SEHR lang vor, aber […]