Informationen über LCHF zu sammeln und zu verinnerlichen, ist ganz sicher eine wesentliche Basis für eine gelungene Umsetzung.
„Am Start erkennt man den Sieger“ war von jeher einer der liebsten Sprüche meines Mannes. Ich stimme ihm zu!
Wo finde ich denn die nötigen Informationen über LCHF?
Es gibt reichlich Quellen für gute Informationen über LCHF. Am Anfang habe ich eine gefühlte Ewigkeit damit verbracht, alles möglichen Fakten in mich aufzusaugen. Aber eben auch ewig dafür gebraucht, die relevanten Infos zu finden! Diesen Schritt wollen wir ein wenig für Anfänger abkürzen.
Diese Quellen möchten wir empfehlen…
Unsere eigene Webseite natürlich
Zuerst natürlich auf dieser Webseite! Wenn die hier vorhandenen Beiträge und Seiten alle gelesen sind, hat man sicherlich schon einiges an Wissen im Repertoire.
Vor allem besticht LCHF.de durch eine echt breite Vielfalt. Wie wäre es mit:
- Grundlegendem Wissen: Menüpunkt Was ist LCHF?
- Schon die FAQ, die typischen Fragen zu LCHF, gelesen?
- Oder vielleicht spezifischen Gesundheitsthemen? Unter anderem mit groß
- em Diabetes-Teil!
- Soll bereits vorhandenes Grundwissen etwas vertieft werden? Einmal Richtung Menüpunkt Wissen abbiegen, bitte!
- Köstlichen LCHF Rezepten
- Extrem motivierenden, echten Erfolgsgeschichten
- etc. pp
Ganz wichtig: LCHF-Flyer aufrufen, ausdrucken und verinnerlichen
Als einer der grundlegenden Schritte sollten Sie sich den LCHF-Flyer unserer Webseite aufrufen und sich sowohl mit den Grundregeln als auch mit den Lebensmitteln, die bei LCHF genossen werden können, vertraut machen.
Am Anfang hatte ich die Lebensmittelliste für mich jedenfalls stets griffbereit, das hat mir gerade bei den ersten Einkäufen gut weitergeholfen.
Das LCHF Forum
Wer vielleicht lieber mitten ins echte Leben abtaucht, gerne mit anderen austauscht, sich manchmal mitVorliebe in Details verstricken möchte und ab und an einen kleinen Tritt in den Allerwertesten oder Lob benötigt, der ist ganz sicher in unserem LCHF Forum sehr gut aufgehoben. Bei uns wird miteinander gelebt – und das nicht nur virtuell, es gibt diverse Möglichkeiten, sich auch einmal „in echt“ zu begegnen.
Aber STOP: Das ist keine Pflicht!
Wir haben im LCHF Forum auch unsere „leisen Leser“. Die, die lieber lesen, aber nicht schreiben mögen. Wie ich im Austausch mit manchen „Leisen“ weiß: Sie fühlen sich ebenso mittendrin und voll dabei, sind ein Teil von uns.
Das Forum ist kostenlos. Gutes Benehmen (die s.g. Netiquette) und ein WIR-Gefühl sind allerdings Voraussetzung – ob lautes oder leises Mitglied. Herzlich Willkommen!
Externes!
Natürlich schauen wir auch über den eigenen Tellerrand.
Darum gibt es bei uns noch einiges an
- interessanter Literatur,
- Links zu speziellen Themen und
- andere Webseiten und Blogs zu entdecken
Wie soll ich am besten mit LCHF anfangen? Was muss ich vorher noch wissen? Was kann ich denn bei Low Carb High Fat essen? Was sollte ich an an Vorräten anlegen? Wie schnell nehme ich ab? Gibt es Umstellungsprobleme am Anfang?
Die Serie Mit LCHF anfangen ist die perfekte Ergänzung zu den grundlegenden Fragen, die in der Rubrik FAQ – die wichtigsten Fragen beantwortet werden.
Wir haben lange überlegt, welcher Beitrag in welche der beiden Rubriken gehört und welche Seitenleiste wir dementsprechend anlegen sollten.
Unser Tipp: Am besten sowohl die FAQ als auch Mit LCHF anfangen ganz gründlich durchlesen – dann ist man auf der berühmten sicheren Seite.
Wir wünschen einen geschmeidigen Start! <3
