Sie sind neu hier, haben vielleicht sogar ganz frisch von LCHF als Ernährungsform erfahren, sich die ersten Informationen eingeholt und würden gerne durchstarten, wissen aber nicht so recht, wie Sie mit LCHF anfangen sollen?
Mit der Serie Mit LCHF anfangen…
… möchten wir Ihnen bei der Ernährungsumstellung unter die Arme greifen – ganz gleich, ob Ihr persönliches Ziel nun darin liegt
- sich gesünder zu ernähren,
- mit deutlich mehr Energie durch den Tag zu gehen,
- eine Erkrankung zu verbessern oder zu lindern,
- ständigen Heißhunger in die Schranken zu weisen, oder
- Gewicht zu verlieren
Vielleicht vereint ihr Wunsch, mit LCHF anzufangen sogar gleich mehrere dieser Ziele.
„Alles kann, nichts muss!“
Dieser Satz ist für mich von jeher als Trainerin eine der wichtigsten Regeln und das nicht nur im Sport. In den Texten unserer Serie finden Sie einige Anregungen, Tipps und Gedankenanstöße – suchen Sie sich heraus, was Sie brauchen können. Es sind jedenfalls die Informationen, die wir Ihnen aus unseren gesammelten Erfahrung als Moderatoren des LCHF-Forums gerne ans Herz legen möchten.
Dennoch ist jeder einzelne Mensch ein echtes Unikat! Wenn wir dabei nur den kleinen Unterfaktor „Ernährung“ herauspicken, unterscheiden wir uns nicht nur in Vorlieben und Abneigungen, sondern auch im Stoffwechsel, im Aktivitätslevel, der Gesundheit, vielleicht auch dem Alter oder eventuell bestehenden Unverträglichkeiten und nicht zuletzt unseren Zielen – um nur einige Punkte zu nennen, da gibt es bestimmt noch vieles mehr.
Wenn man das im Hinterkopf behält, leuchtet es ein, dass schon deshalb auch die richtige Ernährung individuell sein muss und sollte, um zielführend sein zu können.
Service: Diverses zum Download
Dazwischen sind immer wieder einige Dokumente, Listen und Tabellen, als Download zu finden. Sicherlich für den ein oder anderen nützlich. Alternativ haben wir diese aber auch im Bereich „Service und mehr“ abgelegt.
