Jason Fung: Die Schlankformel
{WERBUNG] Das Buch „Die Schlankformel“ ist an das Affiliate-Partnerprogramm des mv-g-Verlags gekoppelt. Wenn du ein Exemplar über den Link kaufst, erhalte ich eine kleine Provision. Für dich ändert sich am Kaufpreis nichts, aber du unterstützt damit meine Arbeit mit LCHF.de. Herzlichen Dank! Mehr Information hierzu findest du in der Datenschutzerklärung im Abschnitt „Teilnahme an Affiliate-Partnerprogrammen“. Leider […]
LCHF-Tellerspione KW 04 – 2018
Die LCHF-Tellerspione KW 04 – 2018 stehen parat. In dieser Woche haben sie die folgenden Gerichte im Gepäck: Diese Woche auf dem Teller: Shak-was? – (Rote) Shakshuka Ich bin ganz ehrlich, als ich Shakshuka das erste mal gehört habe, konnte ich mir absolut gar nichts darunter vorstellen. Aber mein Freund, das Internet, stand mir wieder mal […]
LCHF-Tellerspione KW 03 – 2018
Die LCHF-Tellerspione KW 03 – 2018 warten auf Euch. Neuer Samstag, neues Glück. Und so eine richtig leckere Mahlzeit, das ist schon das tägliche Glück oder? In dieser Woche sehen unsere Glücksbringer wie folgt aus: Diese Woche auf dem Teller: Bastelspaß: Burger Samstags ist bei uns oft ein Tag, an dem ein „Gemütlichkeitsessen“ genau richtig […]
LCHF-Tellerspione KW 02 – 2018
Die LCHF–Tellerspione KW 02 – 2018 sind fertig! Und schon wieder ist die erste Woche des neuen Jahres vorbei. Faszinierend, wie schnell einen der Alltagstrott wieder fest im Griff hat, oder? Da ist es doch immer gut, wenn man wenigstens beim Essen nicht jeden Tag neu grübeln muss. In dieser Woche habe ich folgendes für euch: Diese […]
A. Paschmann: Mein Low-Carb-High-Fat Kochbuch
[WERBUNG] Große Dinge werfen ihre Schatten voraus: Am 10. Januar 2018 veröffentlicht der Trias Verlag Mein Low-Carb-High-Fat Kochbuch von Anne Paschmann. Ja, genau. DIE Anne, mit der ich 2017 die LCHF pur Kochbuchserie veröffentlicht habe, kommt jetzt mit ihrem ganz persönlichen Buch raus. Die Frau ist aber auch ein Powerpaket! <3 Viel mehr als „nur“ Rezepte Vom Titel sollte […]
LCHF-Tellerspione KW 01 – 2018
Die LCHF-Tellerspione KW 01 – 2018 begrüßen das neue Jahr! Ich weiß nicht, wie es bei euch aussah, aber die zurückliegenden Feiertage inklusive Resteverwertung und „Ach, ist doch grad so lecker, ab Januar gehts wieder los!“-Grundstimmung waren üppig. Ziemlich üppig. Und so langsam macht sich in mir der Wunsch breit, zurück zu einfacher, schneller LCHF-Küche […]
Umstellung auf LCHF: Probleme mit der Galle
Immer wieder liest man davon, dass Menschen, die auf LCHF umstellen, plötzlich Verdauungsbeschwerden und Bauchschmerzen oder gar Bauchkrämpfe bekommen – oder auch: Probleme mit der Galle. Oft führt das dazu, dass die Ernährungsumstellung abgebrochen wird. Hier möchte ich gerne darüber aufklären, was zu solchen „Umstellungsschmerzen“ führen kann und was man dagegen tun kann. Wenn die […]
Weihnachtsspion: 2 x Paleo-Menü
Nach den Menüvorschlägen für weihnachtliches LCHF und vegetarisches LCHF möchte ich euch nun auch mit einem festlichen Paleo-Menü versorgen. Ach, komm, ich mach da ebenfalls direkt ZWEI Menüs für euch fertig. Dann könnt ihr völlig frei wählen. TIPP: Ihr könnt auch die einzelnen Rezepte frei miteinander kombinieren. Nach Lust und Laune! Also beispielsweise die Vorspeise […]
Weihnachtsspion: 2 x vegetarisches LCHF-Menü
Nach den Menüvorschlägen für normales weihnachtliches LCHF, geht es jetzt mit den Weihnachtsspionen weiter – es gibt gleich zweimal ein vegetarisches LCHF-Menü für euch. Denn natürlich muss nicht zwingend Fleisch auf die Festtafel! Abgerundet wird diese kleine Weihnachtsmenü-Serie übrigens im nächsten Beitrag mit Inspirationen für die, die sich Paleo ernähren. Bleibt gespannt! TIPP: Ihr könnt […]
LCHF Kaffee-Lebkuchen-Mousse mit Kakaostaub
Nein, Lebkuchen kann man bei LCHF nicht essen. Es mag welche mit künstlichem Zucker geben, aber das ist sowieso nie so gut wie das Original – daher finde ich, man kann es direkt sein lassen. Also kannst du auch keine ganz normale Kaffee-Lebkuchen-Mousse haben, in der echte Lebkuchen verarbeitet werden. Aber du kannst diese haben, […]