#23 – Gewinn DEINEN Back to Basics Kurs

23 LCHF Kurs Back to Basics zu gewinnen

Wenn du mit LCHF durchstarten möchtest, gibt es nur EINS, was schlauer, besser und entspannter ist als einen Kurs Back to Basics bei mir zu machen, um stabil und souverän ENDLICH in ein gesünderes Leben durchstarten zu können. Was das ist? Das ist natürlich einen Back to Basics Kurs mit mir zu GEWINNEN!  Also HOPP, […]

Sandra: 583!

Erfolge mit LCHF - Sandra Fuhrwerk vorher nachher

Sandra, mein Sonnenscheinchen, ist das allererste feierlich gekrönte „Goldmitglied“ meines 4wöchigen Low-Carb-High-Fat Kurses Back to Basics! „Goldmitglieder“, so nannte (nennt?) man nämlich bei einem großen, bekannten Diätprogramm diejenigen, die ihr Abnehmziel erreicht haben und in der Haltephase sind. Und Sandra, ja, die hat sich innerhalb eines halben Jahres von deutlich über 90 kg runter auf […]

Back to Basics 4? Läuft!

Beitragsbild BtB4 - Woche 1 (800 × 800 px) Die zwei Uhus

Jaaaaaa, so schnell geht das, Schlag auf Schlag! Nach dem Kurs ist quasi vor dem Kurs. Back to Basics 4 ist nicht nur entspannt und hoch entschlossen aus den Startlöchern gekommen, nein, die erste Woche ist sogar schon souverän gemeistert. Und da ich weiß, dass sich die Berichte über meine 4 Wochen LCHF Kurse einer […]

Das Endergebnis von Back to Basics 3!

Beitragsbild Das Endergebnis von Back to Basics 3

Es ist echt unglaublich, wie schnell vier Wochen Back to Basics Kurs vorbei gehen. Gerade gefühlt erst gestartet, ist BtB3 schon fertig! Und: Schon wieder mit einem unfassbar wunderschönem Ergebnis. Wahnsinn! Ich denke mir, dass hier einige schon gespannt sind, daher komme ich ohne weitere Umschweife zum Bericht über das Endergebnis von Back to Basics […]

Back to Basics 3: Woche 1 souverän gemeistert

Beitragsbild Back to Basics 3 - Woche 1 (800 × 800 px)

Zwischen dem 2. und dem 3. Durchgang meines LCHF Kurses Back to Basics (Kurz und knackig: BtB) lagen ein paar Wochen – aus gutem Grund! Karneval ist, zumindest für uns Rheinländer, nicht unbedingt die beste Voraussetzung, die Ernährung konsequent umzustellen oder wieder hart durchzugreifen. Mir kam die Pause dazwischen gedanklich vorher SEHR lang vor, aber […]

BtB2 – Was 1 Monat LCHF bewirkt

Ziel Abnehmen Das Wunder auf das du Spruchbild

Na, schon auf das finale Ergebnis von Back to Basics 2 gewartet? Gespannt, was 1 Monat LCHF bringt? Wie viel man z.B. in diesem Zeitraum als Gruppe abnehmen kann? Hat es geklappt, die 100 kg zu knacken? Hier kommen die Ergebnisse des zweiten Durchgangs, der am 11. Februar geendet hat. Ich greife einmal vor: DAS […]

Meinungen zu Back to Basics

Beitragsbild Meinungen zu Back to basics

Ich hab mir ein Herz genommen und Teilnehmer um ihre Meinungen zu Back to Basics gebeten. Und habe eine paar ganz tolle Stimmen zu meinem LCHF Kurs bekommen, die ich nun ganz stolz präsentieren möchte. Die Teilnehmer konnten sich selbst entscheiden, wie sie sich namentlich präsentieren oder von ihren Ergebnissen preisgeben möchte – und das […]

BtB2 – Voll auf LCHF Kurs

Beitragsbild BtB2 – Voll auf LCHF Kurs

Jaha, da bin ich mal wieder. Wird aber auch Zeit. Denn schließlich ist BtB2 (BtB ist die Abkürzung meines 4 Wochen LCHF Kurses Back to Basics) bereits nächsten Montag fertig. Und ich sag es ganz, ganz „Mutti“-stolz: Meine Crew ist nach wie vor ungebremst auf LCHF Kurs. Aber schauen wir doch einmal gemeinsam auf die […]

BtB2: 50 kg abnehmen in einer Woche!

Beitragsbild BtB2 - 50 kg abnehmen in 1 Woche

Na, wenn das mal keine sensationelle Überschrift ist, dann weiß ich es auch nicht. Das Beste daran? Es STIMMT! BtB2, der zweite Durchgang meines Back to Basics Kurses, ist am 14. Januar 2019 gestartet und hat in der ersten Woche ein unfassbar gutes Ergebnis hingelegt. Als Gruppe 50 kg abnehmen? Läuft! Jetzt könnte man ja […]

Back to Basics – 4 Wochen LCHF mit mir

Beitragsbild Back to Basics (800 × 800 px)

In meinem LCHF plus Kurs „Back to Basics“ bündeln sich all die wertvollen Erfahrungen, die ich (unter anderem mit meinen Coachlingen) über die letzten Jahre sammeln durfte. Daraus habe ich eine Art „Konzentrat“ entwickelt, einen 4-Wochen-Kurs entwickelt, um dir einen sauberen, geschmeidigen Start in die Ernährung nach LCHF zu ermöglichen, durch konsequentes LCHF schnell und […]