Kategorie: LCHF Tellerspione

Mit viel Herzblut erstellt Christina alias Frau Yu wöchentlich die LCHF Tellerspione. Und das jetzt schon seit 2016 – Woche für Woche. Nur ganz selten wird sie vertreten, aber ausgefallen sind die Mahlzeitenpläne noch nie.

Was sind die LCHF Tellerspione?

In den LCHF Tellerspionen finden Sie Ideen für Mahlzeiten für die ganze Woche – meistens für Hauptmahlzeiten. Dabei werden Sie aber vergebens nach konkreten Mengenangaben pro Portion Ausschau halten – denn Portionen sind durchaus relativ. Oder braucht eine kleine zierliche Frau genauso viel wie ein großgewachsener, stabiler Mann? Nein!

Die Spione dienen rein der Inspiration – was Sie selbst daraus machen, ist eine individuelle Entscheidung.

Frau Yu schreibt meistens auch direkt bei jedem Vorschlag dabei, mit welcher Beilage man im Handumdrehen Mitessende zufriedenstellen könnte, die vielleicht nicht LCHF essen. Schließlich kommt es nicht selten vor, dass eine normalessende Familie mit am Tisch sitzt.

Sonderthema LCHF Tellerspione

Neben den Wochenplänen für Hauptmahlzeiten gibt es zwischendurch immer mal wieder Tellerspione mit einem Sonderthema.

Mit dabei waren z.B. bereits die Sonderthemen

 

LCHF-Tellerspione KW 27 – 2017

Tellerspione KW 27 - 2017 Vorschaubild Blumenkohl aus dem Ofen LCHF-Tellerspione ohne Milchprodukte

Die LCHF-Tellerspione KW 27 – 2017 stehen in den Startlöchern! Und das ist diese Woche auf den Plan gerutscht: Diese Woche auf dem Teller: Lecker-schlecker: Pizzazungen Es ist Wochenende und ihr wollt mal wieder voller Genuss in eine käsige Pizza beißen? Dann tut das doch! Das Rezept aus dem LCHF.de Forum ist wirklich köstlich und […]

LCHF-Tellerspione KW 26 – 2017

Tellerspione KW 26 - 2017 Vorschaubild Salat mit Hähnchenbrust Tellerspione KW 01 – 2018

Hier sind die LCHF-Tellerspione KW 26 – 2017! Wie jede Woche habe ich mir Gedanken zu einem leckeren und abwechslungsreichen Essensplan gemacht. Schauen wir doch mal, was diesmal dabei heraus gekommen ist: Diese Woche auf dem Teller: Knackig-würzig: Brathähnchen mit Walnuss-Ingwer-Brokkoli Nach den heißen Tagen herrschen nun wieder etwas mildere Temperaturen. Das bedeutet, man kann […]

Annes LCHF-Tellerspione KW 25 – 2017

Feldsalat mit Lachswürfel Tellerspione KW 25 - 2017

Die LCHF-Tellerspione KW 25 – 2017 mal anders… Pünktlich und zuverlässig versorgt uns Frau Yu jeden Samstag mit schönen Rezeptideen für eine ganze Woche – DANKE dafür! Tatsächlich kommt es aber auch mal vor, dass Frau Yu verreist, und so versuche ich mich heute mal daran, einen Wochenplan aufzustellen. Das ist eine echte Herausforderung für […]

LCHF-Tellerspione KW 24 – 2017

Vorschaubild Fisch aus dem Papier - tellerspione 47 - 2017 Tellerspione KW 24 - 2017 Tellerspione KW 45 - 2016 Tellerspione KW 23 - 2016

Hier sind die LCHF-Tellerspione KW 24 – 2017 für euch! In dieser Woche haben sie die folgenden Ideen dabei: Diese Woche auf dem Teller: Alter Schwede: Köttbullar Köttbullar sind auch auch in Deutschland ziemlich bekannt und beliebt – einer großen Möbelhauskette sei Dank! Und Dank unserer großartigen Sudda haben auch wir ein feines Rezept für […]

LCHF-Tellerspione KW 23 – 2017

Grüner und weißer Spargel Tellerspione KW 23 - 2017 Tellerspione KW 21 - 2017

Die LCHF-Tellerspione KW 23 – 2017 wünschen frohe Pfingsttage und sorgen für abwechslungsreiche Mahlzeiten auf unseren Tischen. Und das wird diese Woche serviert: Diese Woche auf dem Teller: Wochenendschlonz: Big Mac Salat Ich bin ja ein sehr fauler Mensch. Echt jetzt. Ich habe schon mal berichtet, dass ich teilweise sogar zu faul zum Reden bin. […]

LCHF-Tellerspione KW 22 – 2017

Vorschaubild LCHF Flammkuchen Oopsie Tellerspione KW 29 - 2017 Tellerspione KW 22 - 2017 Tellerspione KW 14 - 2017 Tellerrspione KW 50 - 2016 Herr Yus Tellerspion Tellerspione KW 22 - 2016

Die LCHF-Tellerspione KW 22 – 2017 bringen in dieser Woche eine Mischung aus alten Favoriten mit, die mehrfach erprobt und schlichtweg lecker sind! So sieht der Plan für diese Woche aus: Diese Woche auf dem Teller: Flaming hot: LCHF Flammkuchen Es ist vielleicht nicht die schlauste Idee bei den derzeitigen Temperaturen einen Flammkuchen zu backen, […]

LCHF Tellerspione KW 21 – 2017

Vorschaubild Albondigas Tellerspione KW 21 - 2017 LCHF-Tellerspion auf Reisen

Die LCHF Tellerspione KW 21 – 2017 sind wieder eine bunte Mischung an Rezepten und Ideen! Da sollte für jeden was dabei sein.  In den Recall sind diese Woche gekommen: Diese Woche auf dem Teller: Essen mit Geschichte: Hackbällchen „Toskana“ Nun plaudere ich mal wieder ein wenig aus Frau Yubabas kleinem Nähkästchen. (Ich habe gar kein Nähkästchen. […]

LCHF Tellerspione KW 20 – 2017

Tellerspione KW 30 - 2017 Gulasch Tellerspione KW 20 - 2017 Tellerspione KW 47 - 2016 Tellerspion Whole 30 Woche 1

Die LCHF Tellerspione KW 20 – 2017 bringen euch wieder Inspirationen für die neue Woche mit. Dieses Mal ist zum ESC (European Song Contest oder auch Grand Prix de la Chanson de l’Eurovision – ihr wisst schon!) sogar ein Snackabend drin! Was konkret auf den Plan gekommen ist, das seht ihr hier: Diese Woche auf […]

LCHF Tellerspione KW 19 – 2017

Vorschaubild griechischer Bauernsalat Tellerspione KW 19 - 2021

Hier sind die LCHF Tellerspione KW 19 – 2017 – taufrisch und lecker! Geht es euch auch manchmal so, dass ihr so viele leckere Ideen habt, dassihr gar nicht wisst, was ihr zu erst kochen sollt? Mir geht das manchmal so. Dann kämpfen neue Rezepte mit den erprobten und ab und zu spielt auch der […]

LCHF Tellerspione KW 18 – 2017

Vorschaubild Thunfischröstis Thunfischpizza Tellerspione KW 18 - 2017

Was wäre eine Woche ohne die LCHF Tellerspione KW 18 – 2017? Auf jeden Fall wäre es ziemlich planlos! Und deswegen kommt hier der neue Plan für die nächste Woche. Diesmal wird es folgende Gerichte geben: Diese Woche auf dem Teller: Lügenkäse: Leberkäse mit Spiegelei und Spargel Die Namensgebung bei manchen Dingen ist doch echt […]