Wir können neben einer Ernährungsumstellung nur zu mehr Bewegung motivieren und werfen daher unseren Lesern mit der gleichnamigen Serie die fröhliche Ermunterung Mach es! entgegen.

Mach es! – Was wollen wir mit dieser Serie?

Die Serie wendet sich an Menschen, die sich vermehrt in Bewegung setzen wollen. Dabei ist es egal, ob die letzte freiwillige sportliche Betätigung schon etwas her ist oder vielleicht nie wirklich Bestandteil des Lebens war.

In kleinen Schritten soll es vorwärts gehen.

Mit dabei:

  • Welche einzelnen Faktoren machen Fitness aus?
  • Wir testen die einzelnen Fitnessfaktoren mit leichten Übungen an uns selbst. Was funktioniert gut und was braucht ein wenig Unterstützung und Förderung?

Mit der Zeit wird sich die Serie noch um viele weitere Beiträge erweitern. Es lohnt sich also, sie im Auge zu behalten.

Wer schreibt?

Die Serie wurde von Katharina Nicolai ins Leben gerufen. Als Moderatorin Kathi ist sie den Usern im Forum ein Begriff, beruflich ist sie Heilpraktikerin für Physiotherapie und Physiotherapeutin mit eigener Praxis in Leinfelden-Echterdingen.

Mit von der Partie bin aber auch ich, Annika Rask. Als lizenzierte Sporttrainerin ist die Bewegung einfach meine Leidenschaft.

 

Genug der Einleitung.

Mach es!

Es lohnt sich wirklich.