Sandra: 583!
Sandra, mein Sonnenscheinchen, ist das allererste feierlich gekrönte „Goldmitglied“ meines 4wöchigen Low-Carb-High-Fat Kurses Back to Basics! „Goldmitglieder“, so nannte (nennt?) man nämlich bei einem großen, bekannten Diätprogramm diejenigen, die ihr Abnehmziel erreicht haben und in der Haltephase sind. Und Sandra, ja, die hat sich innerhalb eines halben Jahres von deutlich über 90 kg runter auf […]
Problem: Süßes im Büro
Als ich diesen Text zu planen begann, kreiste sofort der Titel „Tatort Büro“ in meinem Kopf herum. Warum? So viele kämpfen beim Abnehmen oder bei der Umsetzung ihrer neuen Ernährung genau damit! Hört man dazu die Geschichten, welches Ausmaß das Angebot an Süßes im Büro annehmen kann, wird mir schwindelig. Mal im Ernst: DAS ist […]
Silke: Ich als Erfolgsgeschichte? Niemals!
Ich habe gerade eine Gänsehaut. Seit ich denken kann bzw. abspecken will, liebe ich Erfolgsgeschichten übers Abnehmen und habe natürlich vor allem die LCHF-Erfolge mit großer Begeisterung gelesen. Jetzt darf ich selber eine LCHF Erfolgsgeschichte verfassen. Ich kann es gar nicht glauben. Ein ganzes Jahr LCHF liegt jetzt schon hinter mir. Es ist zwar nur […]
Petra 2.0: Neustart mit LCHF
Am 23.05.2016, also vor knapp einem Jahr, habe ich einen Schalter umgelegt und meinem Leben mit dem Start in LCHF eine unglaubliche Wendung gegeben. Es war höchste Zeit für (m)einen Neustart. Ich wog 171 Kilo, hatte Bluthochdruck, war pre-diabetisch, hatte leicht erhöhte Leberwerte, litt unter Schwindel, Migräne, Herzrhythmusstörungen, Ödemen, den für das Gewicht üblichen Gelenkschmerzen […]
Jess: Gefühle leben, nicht aufessen
„Das ist nur Babyspeck, das verwächst sich, Jess!“ Das zumindest hat meine Oma immer gesagt, sie hätte vielleicht bedenken sollen, dass ein Mensch mit 2,98 m Länge äußerst seltsam wäre. Mein Weg mit LCHF begann im Januar 2016 mit 132 kg. Davor hatte ich selbstverständlich alle möglichen Diäten ausprobiert, von der Kohlsuppendiät über Eierdiät und […]
Dani geht ihren Weg
Manchmal begegnen mir Menschen, bei denen auf den ersten Blick klar wird, dass ihr Weg hin zu einem leichteren Körper und mehr Gesundheit alles andere als ein kurzfristiger Spaziergang wird – eine davon ist Dani! Vor über einem Jahr kamen wir in Kontakt und sind es bis heute mit Begeisterung. Das war damals rund um […]
Eka: Mein Weg zum schlanken ICH – das 2. Jahr
Der geneigte Leser wird sich sicherlich daran erinnern, dass uns Eka bereits vor einer gefühlten Ewigkeit mit ihrer persönlichen Erfahrung zu ihrem Wandel im Leben durch LCHF in ihrem Text „Eka – Mein Weg zum schlanken Ich“ begeistert hat. Nun ist das zweite Jahr mit Low Carb High Fat durchs Land gerauscht, was hat sich […]
Jacqueline – meine kleine LCHF-Rakete
Da meine Montagskurse kleiner sind als die anderen und wir bereits viele Jahre zusammen verbracht haben, habe ich zu den Teilnehmerinnen einen recht guten Draht – man bekommt dann doch dies und jenes aus dem Leben der anderen mit. Eine davon ist Jacqueline. Mensch, Mädchen, mach doch! Ich weiß gar nicht mehr genau, seit wann […]
Cassiopeia: LCHF bei Typ-3c-Diabetes
Redaktioneller Hinweis: Cassiopeia hat diesen Erfahrungsbericht 2016 selbst für LCHF.de geschrieben. Nach einer Operation an der Bauchspeicheldrüse entwickelte sie einen sogenannten Typ-3c-Diabetes. Sie beschreibt hier, wie sich ihre Blutzuckerwerte, ihr Insulinbedarf, ihr Gewicht und ihr Wohlbefinden nach der Umstellung auf LCHF veränderten. Typ-3c-Diabetes entsteht infolge einer Erkrankung, Schädigung oder teilweisen beziehungsweise vollständigen Entfernung der Bauchspeicheldrüse. […]
Annes Update zum Lipödem – LCHF und Disziplin
Vor ein paar Tagen war ich bei meiner Ärztin für Gefäßmedizin und schwebte danach auf Wolke 7. Ich erzählte Annika davon und sie bat mich prompt, doch bitte ein kleines Update, speziell zum Thema LCHF und Disziplin, zu schreiben, was ich gern tue. Den ersten Teil über meine Erfahrungen mit LCHF bei Lipödem findest du […]