Sandra: 583!
Sandra, mein Sonnenscheinchen, ist das allererste feierlich gekrönte „Goldmitglied“ meines 4wöchigen Low-Carb-High-Fat Kurses Back to Basics! „Goldmitglieder“, so nannte (nennt?) man nämlich bei einem großen, bekannten Diätprogramm diejenigen, die ihr Abnehmziel erreicht haben und in der Haltephase sind. Und Sandra, ja, die hat sich innerhalb eines halben Jahres von deutlich über 90 kg runter auf […]
Problem: Süßes im Büro
Als ich diesen Text zu planen begann, kreiste sofort der Titel „Tatort Büro“ in meinem Kopf herum. Warum? So viele kämpfen beim Abnehmen oder bei der Umsetzung ihrer neuen Ernährung genau damit! Hört man dazu die Geschichten, welches Ausmaß das Angebot an Süßes im Büro annehmen kann, wird mir schwindelig. Mal im Ernst: DAS ist […]
Silke: Ich als Erfolgsgeschichte? Niemals!
Ich habe gerade eine Gänsehaut. Seit ich denken kann bzw. abspecken will, liebe ich Erfolgsgeschichten übers Abnehmen und habe natürlich vor allem die LCHF-Erfolge mit großer Begeisterung gelesen. Jetzt darf ich selber eine LCHF Erfolgsgeschichte verfassen. Ich kann es gar nicht glauben. Ein ganzes Jahr LCHF liegt jetzt schon hinter mir. Es ist zwar nur […]
Petra 2.0: Neustart mit LCHF
Am 23.05.2016, also vor knapp einem Jahr, habe ich einen Schalter umgelegt und meinem Leben mit dem Start in LCHF eine unglaubliche Wendung gegeben. Es war höchste Zeit für (m)einen Neustart. Ich wog 171 Kilo, hatte Bluthochdruck, war pre-diabetisch, hatte leicht erhöhte Leberwerte, litt unter Schwindel, Migräne, Herzrhythmusstörungen, Ödemen, den für das Gewicht üblichen Gelenkschmerzen […]
Jess: Gefühle leben, nicht aufessen
„Das ist nur Babyspeck, das verwächst sich, Jess!“ Das zumindest hat meine Oma immer gesagt, sie hätte vielleicht bedenken sollen, dass ein Mensch mit 2,98 m Länge äußerst seltsam wäre. Mein Weg mit LCHF begann im Januar 2016 mit 132 kg. Davor hatte ich selbstverständlich alle möglichen Diäten ausprobiert, von der Kohlsuppendiät über Eierdiät und […]
Dani geht ihren Weg
Manchmal begegnen mir Menschen, bei denen auf den ersten Blick klar wird, dass ihr Weg hin zu einem leichteren Körper und mehr Gesundheit alles andere als ein kurzfristiger Spaziergang wird – eine davon ist Dani! Vor über einem Jahr kamen wir in Kontakt und sind es bis heute mit Begeisterung. Das war damals rund um […]
Eka: Mein Weg zum schlanken ICH – das 2. Jahr
Der geneigte Leser wird sich sicherlich daran erinnern, dass uns Eka bereits vor einer gefühlten Ewigkeit mit ihrer persönlichen Erfahrung zu ihrem Wandel im Leben durch LCHF in ihrem Text „Eka – Mein Weg zum schlanken Ich“ begeistert hat. Nun ist das zweite Jahr mit Low Carb High Fat durchs Land gerauscht, was hat sich […]
LCHF Podcast Nr 15 – Knack den Code!
Heiter weiter nach der Sommerpause – im LCHF Podcast Nr 15 beschäftigen Kathrin vom LCHF Institut und ich uns mit dem Buch „The Obesitiy Code – unlocking the secrets of weight loss“ von Dr. Jason Fung (Link führt zu einer entsprechenden Seite des Autors!). Jedenfalls fingen wir in diesem LCHF Podcast damit an. Denn schnell war […]
Jacqueline – meine kleine LCHF-Rakete
Da meine Montagskurse kleiner sind als die anderen und wir bereits viele Jahre zusammen verbracht haben, habe ich zu den Teilnehmerinnen einen recht guten Draht – man bekommt dann doch dies und jenes aus dem Leben der anderen mit. Eine davon ist Jacqueline. Mensch, Mädchen, mach doch! Ich weiß gar nicht mehr genau, seit wann […]
LCHF Podcast mit Ulrike Gonder
Ein LCHF Podcast mit Ulrike Gonder? AUF.JEDEN.FALL! Mein Herzchen flippte fast aus, als ich erfuhr, dass wir SIE zu Gast haben würden. Wir hatten tatsächlich die ganz große Ehre, dass Ulrike Gonder uns im LCHF Podcast Rede und Antwort steht. Yay! <3 Da ist für mich ein echtes Träumchen in Erfüllung gegangen. Ich weiß noch, […]