Die typischen Fragen, die gerade Anfängern häufig unter den Nägeln brennen, sind bei uns unter der Kategorie LCHF FAQ zu finden.

LCHF (oder auch: Low Carb High Fat) ist schließlich ganz anders als die herkömmliche Ernährungsweise, daher gibt es auch viel zu lesen und zu lernen.

LCHF FAQ – was finde ich da?

Wir klären in dieser Kategorie zum Beispiel Fragen wie:

  • Woher kommt der Begriff LCHF überhaupt
  • Wie viele Kohlenhydrate, Protein und Fett sollen es bei LCHF sein
  • Kann man als Vegetarier oder Veganer auch nach LCHF leben
  • Was ist der Unterschied zwischen LCHF und Atkins
  • Welche Umstellungsprobleme könnte es geben
  • Was die Skaldeman-Ratio ist und wofür man sie überhaupt brauchen kann
  • Warum man unter anderem Margarine, Soja, Glutamat und Zusatzstoffe vermeiden sollte
  • Warum Qualität bei Lebensmitteln uns wichtig ist
  • Was die Ketose überhaupt ist

Ihre Frage bleibt dennoch ungeklärt?

Dann schreiben Sie uns doch einfach über das Kontaktformular eine Nachricht. Vielleicht können wir Ihnen weiterhelfen.

 

Ist LCHF teuer? Sparschwein und Münzen

Kassensturz: Ist LCHF teuer?

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Vegetarisches LCHF - gezeichnete Gemüsesorten, bunt durcheinander

Ist LCHF als Vegetarier möglich?

Ja, ich denke durchaus, dass LCHF als Vegetarier möglich ist. Aber… jetzt kommt das große ABER… mit LCHF beschränkt sich die Auswahl an Lebensmitteln für Vegetarier natürlich beträchtlich. Dazu brauche ich mir nur die klassische Lebensmittelauswahl für LCHF in diesem Bereich in aller Ruhe ansehen: Was esse ich bei LCHF? Tipp: Alternativ können Sie sich…

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Woher kommt der Begriff LCHF?

Ob direkt oder indirekt – ab und an bekommen wir die Frage gestellt, wie es zum Begriff LCHF kam. Bedeutet LCHF tatsächlich nur Low Carb High Fat? Anders gefragt, geht es wirklich ausschließlich darum, die Menge der Kohlenhydrate zu reduzieren und den Fettanteil zu erhöhen? Der Begriff LCHF enthält mehr als die einfache Übersetzung von…

Foto von Bianca Flemm - Presse

Was unterscheidet LCHF von Atkins?

Als Bianca und ich den kurzen Beitrag zum Thema LCHF in der Sendung von Quarks & Co zum Thema „Moden der Ernährung: teuer, widersprüchlich, unsinnig?“, die im übrigen heute Abend, also am Dienstag, den 07.06.2016 um 21 Uhr auf dem WDR ausgestrahlt wird, in der Mediathek vorab gesehen hatten, war uns direkt klar, dass es wichtig…

Qualität bei LCHF - Gemüse in Kisten im BIO-Markt

Warum ist Qualität bei LCHF so wichtig?

Die Antwort auf die Frage, warum Qualität bei LCHF so wichtig ist, lässt sich im Prinzip ganz knapp und kurz auf den Punkt bringen: „Du bist, was du isst!“ Ich glaube fest, dass Lebensmittel günstiger auf Gesundheit und Körper wirken, wenn sie von guter Qualität sind. Ich denke nicht, dass minderwertige Lebensmittel, die vielleicht mit…

FAQ LCHF im Urlaub

LCHF im Urlaub – machbar oder schwierig?

Da ist sie wieder, eine der schönsten Zeiten des Jahres: die Urlaubszeit. Viele von uns machen sich in den kommenden Wochen auf den Weg in mehr oder weniger fremde Gefilde, um wahlweise zu entspannen oder etwas zu erleben – eine gute Mischung aus beidem wäre sicherlich besonders schön. Und Urlaub haben wir uns redlich verdient,…

Menschen bilden einen Teller und Besteck aus Körpern

Ist LCHF für jeden geeignet?

Die Frage, ob LCHF für jeden geeignet ist, möchte ich grundsätzlich mit JA beantworten. Bei LCHF handelt es sich um eine Ernährung, die sich aus gesunden, natürlichen und qualitativ hochwertigen Produkten zusammensetzt. Wir verzichten auf fettreduzierte und fertige Produkte sowie Lebensmittel, die ungesunde Zusatzstoffe enthalten, die mit ein wenig Geschick in der Küche und einer…