Diabetikerschulung: Insulin und die Angst vor Fett
Vielfach zeigt sich in der Diabetikerschulung bei den Beratern, dass deren Angst vor natürlichem Fett tief sitzt. Daher wird dort noch viel zu oft auf das falsche Pferd gesetzt: Medikamente! Zudem wird vorrangig fettarme Ernährung empfohlen. Diabetiker wurden (und werden häufig noch) dazu angehalten, sich genau davon zu ernähren, was im Körper zu Zucker abgebaut […]
Weihnachtliche LCHF-Tellerspione
Ho-ho-ho, dieses Mal gibt es weihnachtliche LCHF-Tellerspione, denn wir schauen diesmal genau auf den Festtagstisch. Habt ihr für Weihnachten ein spezielles Gericht, das es jedes Jahr gibt oder seid ihr da eher spontan und probiert jedes Jahr neue Speisen aus? Ich will euch gerne einen Einblick geben, wie Weihnachten bei uns abläuft und ein paar […]
Anne…. alias Anne
Was macht man, wenn man 32 Jahre jung ist, sich aber steinalt fühlt, weil man 122 kg wiegt und diverse gesundheitliche Probleme hat? Wenn man gefühlt schon alle auf dem Markt existierenden Diäten durch hat und es trotzdem immer mehr wird auf der Waage? Man resigniert – oder hat das große Glück, endlich doch noch […]
Erika alias Eka55
Ich bin im Forum als Moderatorin Eka55 bekannt, im wirklichen Leben heiße ich Erika. Ich bin Jahrgang 59, wohne in Neuss und seit Oktober 2014 im LCHF-Forum aktiv. Während dieser Zeit habe ich grandiose 26 kg abgenommen, also 1/3 von mir abgespeckt. Mit Hilfe des Forums ist es mir nicht wirklich schwer gefallen. Ich durfte […]
LCHF Podcast Nr 12 – Plädoyer für Achtsamkeit
Das mit der Achtsamkeit ist nicht ganzt so einfach im Leben. THEORETISCH weiß man schon, wie man das in welcher Form in sein Leben integrieren KÖNNTE, PRAKTISCH gelingt es uns eher semigut, mal aus dem schnelllebigen, hektischen Alltag auszusteigen. Höchste Zeit im LCHF Podcast Nr 12 mal genauer darüber nachzudenken! LCHF Podcast Nr 12 in […]
Andrea alias Frau A.Meise
Gestatten: Meise. Frau A.Meise. Im „wirklichen“ Leben heiße ich Andrea, habe die 50 schon hinter mir gelassen und bin seit April 2016 im LCHF.de-Forum unterwegs. Eigentlich hat mich mein ebenfalls abnehmwilliger Göttergatte hierher verfrachtet – bzw. seine Auffassung von Low Carb in Form von montags Steak mit Salat, dienstags Salat mit Steak, mittwochs – lassen […]
LCHF Podcast Nr 11 – Hürde Wiedereinstieg
Das Thema des LCHF Podcast Nr 11 kam bei meinem LCHF Seminar in Berlin wie von Zauberhand auf den Tisch. Einer der Gründe, weshalb ich immer mit Spannung auf das nächste Seminar lauere: Jedes einzelne entwickelt sich durch die Teilnehmer zu einem echten Unikat! Beim Seminar fiel die Frage, weshalb es so schwer sei, nach […]
Warum ist Qualität bei LCHF so wichtig?
Die Antwort auf die Frage, warum Qualität bei LCHF so wichtig ist, lässt sich im Prinzip ganz knapp und kurz auf den Punkt bringen: „Du bist, was du isst!“ Ich glaube fest, dass Lebensmittel günstiger auf Gesundheit und Körper wirken, wenn sie von guter Qualität sind. Ich denke nicht, dass minderwertige Lebensmittel, die vielleicht mit […]
LCHF Podcast Nr 10 – Warum Sport doch gut ist
Sport und Abnehmen, so heißt es derzeit immer wieder in der Presse und auf manchen Webseiten, haben nicht viel miteinander zu tun. Nach dem Motto: Nur weil du Sport treibst, nimmst du nicht automatisch ab. Umkehrschluss für viele, auch in der LCHF-Szene: Sport ist nicht notwendig für die erfolgreiche Abnahme. Genauso wie das Kalorienzählen. Aber […]
Zucchinicremesuppe
Wärmend und wohltuend, so ist sie, die Zucchinicremesuppe. Ich denke, die ist den meisten nicht so geläufig wie die Varianten aus Blumenkohl, Sellerie oder Brokkoli – aber sie ist nicht minder lecker. Wie alle unsere Cremesuppen blitzschnell gemacht und in ihrer Grundform vegetarisch. Und falls du dir auf der Arbeit etwas zu Essen warm machen […]