Foto von Annes Auberginenlasagne in den LCHF-Tellerspione KW 41 - 2017

Sonderausgabe: LCHF-Tellerspione KW 41 – 2017

[WERBUNG]  Da wir Moderatoren teilweise gewerbliche Webseiten haben, sind Spuren von Werbung in diesen LCHF-Tellerspione KW 41 – 2017 enthalten.  Dieses Mal ist es ein wenig anders als sonst, eine echte Sonderausgabe. Denn da Frau Yu in dieser Woche verhindert ist, gewährt das Moderatorenteam des LCHF-Forums einen tiefen Blick auf Teller und in Töpfe und Pfannen.…

Mach es! #6: Auswertung der Selbsttests

Nun gehts zur Sache, wir kommen zur Auswertung der Selbsttests. Folgende Selbsttests konnten in unserer Reihe gemacht werden: Selbsttest Beweglichkeit Selbsttest Kraft Selbsttest Koordination Selbsttest Ausdauer und Schnelligkeit Wie stehst du da mit deinen Ergebnissen? Das möchtest du doch bestimmt wissen? Auswertung der Selbsttests – wie sieht’s aus? Schön festhalten, tief durchatmen und sich den…

Motivation & Abnehmen: Meilensteine

Auf unserer Abnehmreise mit LCHF kommen wir heute zu der Sammlung der Meilensteine – eine kleine Technik, die mir damals sehr geholfen hat, die Motivation schön konstant mit dem Kopf über Wasser zu halten. Die Motivation beim Abnehmen ist nämlich eine recht launische Diva, die manchmal mit höchst extravaganten Kapriolen aufwartet. Motivation & Abnehmen: Meilensteine…

Das Cover von Voll Verzuckert

Die voll verzuckerten Gewinner

Es ist soweit, die voll verzuckerten Gewinner des begleitenden Gewinnspiels zur Rezension zum Buch Voll verzuckert (That Sugar Book) von Damon Gameau stehen fest! Zunächst einmal Danke Vielen Dank für die zahlreiche Teilnahme am Gewinnspiel. 39 Personen haben mitgemacht und sich um eins der beiden Exemplare zur Verlosung beworben. Mit dabei die unterschiedlichsten Beweggründe, warum…

Abnehmen mit LCHF

Auf dieser Seite sammeln wir alle unsere Artikel, die beim Abnehmen mit LCHF weiterhelfen könnten. Denn auch wenn LCHF nicht als klassische, vorübergehende Diät, sondern als langfristige Ernährungsumstellung gedacht ist: Die überwiegende Mehrheit möchte Gewicht verlieren! Darüber hinaus gehen ja nicht selten Erkrankungen oder gesundheitliche Störungen mit Übergewicht einher. Ob nun unter anderem grundlegende Informationen, köstliche…

Sport ist gesund - Annika macht sich fit im Wald

Mach es #5: Selbsttest Ausdauer und Schnelligkeit

Nachdem wir bereits im Rahmen der Serie die Fitnessfaktoren Beweglichkeit, Kraft und Koordination getestet haben, widmen wir uns heute mal dem Status unserer Ausdauer und Schnelligkeit. Diese beiden Fitnessfaktoren werden wohl, neben dem Faktor Kraft, am ehesten als Zeichen für Fitness wahrgenommen. Dennoch werde ich nicht müde, zu unterstreichen, dass zu einer echten „Rundum-Fitness“ auch…