Selbsttest Kraft 3

Mach es! #2 – Selbsttest Kraft

Nach dem Selbsttest Beweglichkeit, geht es nun mit einem Selbsttest Kraft weiter! Gute Idee: ALLE  Übungen in den Selbsttests können natürlich auch als Training verwendet werden, um die eigene Fitness zu verbessern! Dadurch hast du schon ein gutes Portfolio an Übungen, die dich weiterbringen. Tausend Dank an Blumica und Jacqueline, die sich für die Fotos…

Selbsttest Beweglichkeit - Stuhl mit beschriebener Messlatte dahinter

Mach es! #1 Selbsttest Beweglichkeit

Anmerkung Annika: Bevor ich Kathi das Wort zum Selbsttest rund um die Beweglichkeit übergebe, möchte ich einige Worte verlieren. Ich möchte mich nämlich von ganzem Herzen bei Blumica (Mitglied aus unserem LCHF-Forum – Für Insider: Die mit der Suppenwürze) bedanken, die sich für die Fotos zu den Selbsttests zur Verfügung gestellt hat. Das finde ich richtig…

Mach es! #0 – Einleitung zu den Selbsttests

Jetzt wird es interessant – Zeit für eine Bestandsaufnahme, bzw. Selbsttests in den Bereich Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer und Koordination! Eine kleine Anmerkung: Im Sport ist es üblich, sich zu duzen. Sich aus der Bewegungslosigkeit heraus zu wagen, ist zudem eine persönliche Sache. Daher passt das „Du“ für diese Serie eindeutig besser.  Benötigtes Material Du brauchst…

© Guter Rat (Ausgabe 07.2017)

Aktuell in Guter Rat: Die Anti-Krebs-Kost

Aktuell ist in der Zeitschrift Guter Rat in der Ausgabe 07.2017 ein mehrseitiger Artikel unter der Überschrift Die Anti-Krebs-Kost dabei, der für einige sicherlich von großem Interesse ist. Unter anderem werden darin die Vorteile der ketogenen Kost und des Fastens bei der Krebstherapie angesprochen, begleitet von Fallbeispielen, die es in sich haben. Die Journalistin Marion Meiners…

Feldsalat mit Lachswürfeln hübsch angerichtet

Annes LCHF-Tellerspione KW 25 – 2017

Die LCHF-Tellerspione KW 25 – 2017 mal anders… Pünktlich und zuverlässig versorgt uns Frau Yu jeden Samstag mit schönen Rezeptideen für eine ganze Woche – DANKE dafür! Tatsächlich kommt es aber auch mal vor, dass Frau Yu verreist, und so versuche ich mich heute mal daran, einen Wochenplan aufzustellen. Das ist eine echte Herausforderung für mich.…