Vitamin A als Schriftbild

Vitamin A

Sind für Sie nachts alle Katzen grau? Das könnte daran liegen, dass Sie an einem Vitamin-A-Mangel leiden und Ihre Augen deshalb bei Dunkelheit Licht- und Farbinformationen nicht ordnungsgemäß ans Gehirn senden können. Aber nicht nur die Augen benötigen Vitamin A, auch Knochen, Haut, Fortpflanzung und Immunsystem sind für ihre Funktion auf dieses Vitamin angewiesen. Vitamin…

Vitamine und Mineralstoffe - Bildübersicht der Vitamine

Vitamine und Mineralstoffe – Bausteine des Lebens

Kaum zu glauben, aber selbst ein Kerl so groß und breit wie Omas Schrankwand, Eiche massiv, kann ohne die Winzlinge namens Vitamine und Mineralstoffe nicht leben. Sein täglicher Bedarf an Vitamin C zum Beispiel beträgt lediglich 110 Milligramm, das sind 0,11 Gramm – eine kaum vorstellbar kleine Menge! Die essentielle Bedeutung von Vitaminen steckt schon…

Grippaler Infekt beim Abnehmen? Ungünstig!

Tsja, quasi aus gegebenem Anlass, denn ich habe da um den Jahreswechsel eine ziemlich negative Erfahrung der 3. Art gemacht, sozusagen. Ein grippaler Infekt beim Abnehmen – das ist äußerst kontraproduktiv. Das kann ich anhand meiner nagelneuen Erfahrungen erläutern, leider! Eins meiner Kinder kam nämlich über Weihnachten mit einem Infekt nach Hause. Und nach Weihnachten…

Annika Rask schreibt Entpuppt

Back to Basics – 4 Wochen LCHF mit mir

Mein LCHF plus Kurs Back to Basics bündelt die wertvollen Erfahrungen, die ich mit meinen Coachlingen über die letzten Jahre sammeln durfte. Daraus habe ich einen 4-Wochen-Kurs entwickelt, um dir einen sauberen, geschmeidigen Start in die Ernährung nach LCHF zu ermöglichen, durch konsequentes LCHF schnell und stabil in Ketose zu kommen, eventuell zügiger erste gesundheitliche…

Sport ist gesund - Annika beim Training auf der Matte

Erste Schritte mit LCHF

Erste Schritte wollen wohlüberlegt gesetzt werden, erst das gibt echte Trittsicherheit! Das gilt natürlich nicht minder bei einer Ernährungsumstellung und eben auch bei LCHF. Ich versuche, meine Gedanken fließen zu lassen, und hoffe, dass ich nichts vergesse. Die Umstellung In der ersten Zeit kann es zu diversen Umstellungsbeschwerden kommen. KANN – muss aber nicht zwangsläufig.…

Menschen bilden einen Teller und Besteck aus Körpern

LCHF & das Umfeld

In diesem Beitrag möchte ich ein paar Worte über das persönliche Umfeld verlieren – ein Punkt, dem man definitiv ein wenig Aufmerksamkeit schenken sollte. Allein oder gemeinsam? Ich kenne Ihr persönliches Umfeld nicht, daher kann ich wenig dazu sagen, ob Sie besser allein in aller Ruhe starten oder aber von Anfang an mitteilen, dass Sie…