In der Kategorie Abnehmen mit LCHF sammeln und bündeln wir alle Texte, die zum Thema passen. Das ist ein weit gefächertes und buntes Feld, denn wer erfolgreich abnehmen möchte, lernt schnell, dass es dabei um deutlich mehr geht, als nur darum, anders zu essen.
Ganz besonders das klassische Vorurteil „Iss weniger und beweg dich mehr“ ist als einzige Maßnahme im Kampf gegen Übergewicht auf Dauer nicht gerade zielführend.
Macht es anders: Esst euch gesund, bewegt euch mit Freude und hört in euch hinein. Da passiert so viel. Zudem sind bei einem Großteil der Übergewichtigen alte Muster und Lebenspäckchen an der Situation beteiligt. Wie soll weniger essen und mehr bewegen als alleiniger Ansatz da dauerhaft helfen?
Abnehmen mit LCHF – die Themenbereiche
In unserer Sammlung finden sich bunt gemischte Themen – eben alles, was weiterhelfen kann. Ob nun als praktische Hilfe oder als reiner Denkanstoß.
* Mit LCHF anfangen – praktische Tipps für den Start
* Stolperfallen beim Abnehmen mit LCHF
* Praktische Tipps und Infos zu Themen wie z.B. LCHF im Urlaub
* Texte zur Zuckersucht und Esssucht
* LCHF bei Lipödem
* Erfolgsgeschichten, die richtig Mut machen
* LCHF Podcasts mit Kathrin Koehler und Annika (Sudda) mit passenden Themen
* undundund
Die Themenliste erweitert sich nach und nach. Eben im selben Takt, wie sich die gesammelten Texte vermehren.
Wir wünschen viel Spaß beim Stöbern und viel Erfolg beim Abnehmen mit LCHF!
Es ist echt unglaublich, wie schnell vier Wochen Back to Basics Kurs vorbei gehen. Gerade gefühlt erst gestartet, ist BtB3 schon fertig! Und: Schon wieder mit einem unfassbar wunderschönem Ergebnis. Wahnsinn! Ich denke mir, dass hier einige schon gespannt sind, daher komme ich ohne weitere Umschweife zum Bericht über das Endergebnis von Back to Basics…
Zwischen dem 2. und dem 3. Durchgang meines LCHF Kurses Back to Basics (Kurz und knackig: BtB) lagen ein paar Wochen – aus gutem Grund! Karneval ist, zumindest für uns Rheinländer, nicht unbedingt die beste Voraussetzung, die Ernährung konsequent umzustellen oder wieder hart durchzugreifen. Mir kam die Pause dazwischen gedanklich vorher SEHR lang vor, aber…
Na, schon auf das finale Ergebnis von Back to Basics 2 gewartet? Gespannt, was 1 Monat LCHF bringt? Wie viel man z.B. in diesem Zeitraum als Gruppe abnehmen kann? Hat es geklappt, die 100 kg zu knacken? Hier kommen die Ergebnisse des zweiten Durchgangs, der am 11. Februar geendet hat. Ich greife einmal vor: DAS…
Als ich diesen Text zu planen begann, kreiste sofort der Titel „Tatort Büro“ in meinem Kopf herum. Warum? So viele kämpfen beim Abnehmen oder bei der Umsetzung ihrer neuen Ernährung genau damit! Hört man dazu die Geschichten, welches Ausmaß das Angebot an Süßes im Büro annehmen kann, wird mir schwindelig. Mal im Ernst: DAS ist…
Jaha, da bin ich mal wieder. Wird aber auch Zeit. Denn schließlich ist BtB2 (BtB ist die Abkürzung meines 4 Wochen LCHF Kurses Back to Basics) bereits nächsten Montag fertig. Und ich sag es ganz, ganz „Mutti“-stolz: Meine Crew ist nach wie vor ungebremst auf LCHF Kurs. Aber schauen wir doch einmal gemeinsam auf die…
Tsja, quasi aus gegebenem Anlass, denn ich habe da um den Jahreswechsel eine ziemlich negative Erfahrung der 3. Art gemacht, sozusagen. Ein grippaler Infekt beim Abnehmen – das ist äußerst kontraproduktiv. Das kann ich anhand meiner nagelneuen Erfahrungen erläutern, leider! Eins meiner Kinder kam nämlich über Weihnachten mit einem Infekt nach Hause. Und nach Weihnachten…
Na, wenn das mal keine sensationelle Überschrift ist, dann weiß ich es auch nicht. Das Beste daran? Es STIMMT! BtB2, der zweite Durchgang meines Back to Basics Kurses, ist am 14. Januar 2019 gestartet und hat in der ersten Woche ein unfassbar gutes Ergebnis hingelegt. Als Gruppe 50 kg abnehmen? Läuft! Jetzt könnte man ja…
Mein LCHF plus Kurs Back to Basics bündelt die wertvollen Erfahrungen, die ich mit meinen Coachlingen über die letzten Jahre sammeln durfte. Daraus habe ich einen 4-Wochen-Kurs entwickelt, um dir einen sauberen, geschmeidigen Start in die Ernährung nach LCHF zu ermöglichen, durch konsequentes LCHF schnell und stabil in Ketose zu kommen, eventuell zügiger erste gesundheitliche…
Woche 2 Back to Basics Testphase war am Montag schon durch. Und? Hast du schon auf den Bericht dazu gewartet? Tut mir leid, aber es war rasant viel zu tun die letzten Tage (die Vorweihnachtsklassiker wie Weihnachtsfeiern etc.), erst jetzt habe ich die nötige Ruhe für diesen Bericht. Soll ja nu auch ordentlich geschrieben werden!…
Wenn es eine Top-Liste der typischen Abnehm-Floskeln gibt, steht diese sicherlich ziemlich weit oben: Aber am Montag fange ich an! Da spielt es keine Rolle, ob man als Mittel zum Zwecke Abnehmen nun LCHF (Low Carb High Fat), Low Fat, gewöhnliches Low Carb, FDH, Diätshakes, Teilzeit-Low-Carb (Schlank im Schlaf), Kalorien-, Fettaugen- oder Punktezählen oder was…